Πέμπτη 6 Σεπτεμβρίου 2012
ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΙΛΕΤΑΚΙΑ !!
Σαλάτα τη λέμε… έτσι λόγω πράσινου. Στην ουσία είναι ένα πολύ νόστιμο, ολοκληρωμένο γεύμα που βοηθάει στο να μην σαβουριάζεις και παχαίνεις τζάμπα. Ούτε τρία λεπτά δεν κάνει… Από τον Πέτρο Κωστόπουλο. Τι θα χρειαστείς: 600 γραμμάρια μοσχαρίσιο φιλέτο κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες 4 κουταλιές της σούπας ξίδι balsamico 2 κουταλιές της σούπας λάδι για το τηγάνισμα 1 πιπερίτσα chilli 1 σκελίδα σκόρδο Αλάτι και πιπέρι. Για τη σαλάτα: 500 γραμμάρια φασολάκια φρέσκα καθαρισμένα και βρασμένα 1 ματσάκι ρόκα (μόνο τα φύλλα) Αλάτι και πιπέρι Λίγο λάδι. Πώς θα το φτιάξεις: Σε ένα καλά ζεσταμένο τηγάνι ρίχνεις το λάδι, προσθέτεις το σκόρδο και την πιπερίτσα ίσα ίσα για να δώσουν τη γεύση και έπειτα τα αφαιρείς με μια τρυπητή κουτάλα. Ρίχνεις τα φιλετάκια, τα σοτάρεις καλά, μέχρι να πάρουν χρώμα, και σβήνεις με ξίδι balsamico. Ανακατεύεις όλα τα υλικά της σαλάτας σε μια πιατέλα και βάζεις από πάνω τα φιλετάκια.
